Satu sudu kecil gula membekalkan 20 kilo kalori. Berat satu sudu kecil gula adalah lima gram. Oleh itu, satu kilogram gula adalah bersamaan dengan 200 sudu kecil gula.
Untuk membakar 140 kilo kalori daripada tujuh sudu kecil gula , sesaorang itu perlu berjoging atau berjalan menaiki bukit selama 20 minit , senamrobik selama 30 minit, berbasikal selama 40 minit atau melakukan kerja-kerja rumah yang biasa seperti menyapu sampah , membasuh , memasak dan mengemas selama satu jam.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan